アルティミューン

今日は朝ごはんに

念願のカヤトーストを食べにいった!

お付き合いありがとうございました!

 

甘くてしょっぱくておいしかったけど

朝イチに食べるにはヘビーだし

血糖値爆上がりしてやばそう

シンガポールの人々大丈夫ですか?

 

次行ったらラクサか海南ライス食べたいな♡

 

 

食べて日比谷公園散歩して解散してからは

ミスターミニットへ

腕時計の電池交換しに行った

今日教えてもらうまで

ミスターミニットでできることを知らず

前はスカーゲンの直営店で

やってもらってたんだけど

スカーゲンの直営店より少し安かったし

40分くらいでやってくれてありがたい

 

 

資生堂のフラッグシップストアで

アルティミューンの詰め替えサービスを

14時に予約していたので

それまで適当に銀座をぶらついて

時間になったから行ってみたら

なんか姫のようにもてなされてびっくりした笑

 

はじめて自分で買った美容液が

アルティミューンで

美白とか毛穴とか乾燥とか

何かに特化してすごく良いとかではないけど

使っていくうちに

肌が健康になっていくような感じがして

(実際ゆらぎづらくなったと思う)

リフィル付け替えたりして2〜3本使ってたの

詰め替えサービスは

使い終わった容器を持っていくと

きれいに洗浄して

新しく充填してくれるというもの

リフィル買うより少しだけ安いし、エコだし、

休みの日に銀座行くことがあったら

絶対やろうと思ってて それが今日!

洗浄と充填に1時間くらいかかるから

その間はまたどっかフラフラしてればいいか

って思ってたんだけど

その時間でメイクレッスンしてくれるって!

そんなサービス知らなかったから嬉しかった

 

目元だけとか全体とか希望を聞かれて

時間もあるしせっかくだから全体でお願いした

クレンジングからはじまり、

スキンケアからベースメイク、

ポイントメイクまで

感染対策でお客さんに触れられないから

横でやり方を教わりながら自分でやるんだけど

なにかする度に

素敵!お上手ですね!お似合いですね!

って拍手して褒めてくれた笑

 

眉・アイシャドウ・チーク・リップの色

全部相談しながら

わたしが普段使わないけど似合いそうなの

ピックアップして選んでくれて、

アイシャドウの入れ方とか

チークの入れ方とか、眉毛の描き方とか、

わたしの顔のバランスとか瞳の色を見ながら

教えてくれて普通に勉強になったし。

メイクレッスンで使ったものは

後でまとめて教えてくれたけど

それを押し売りする感じは一切なく。

気持ちのいい接客ってこれか〜!!!!!

ってなった

 

メイクレッスン終わる頃には

詰め替え終わってて、

新しいアイシャドウで気になってた色

オンラインでは売り切れてて

今日あったら買おうと思ってた(し、

試したらやっぱり可愛かった♡)からそれと、

アルティミューンのお会計して、

刻印サービスってやつした!

アルティミューンの容器に

好きな模様とか文字とか入れられるサービス!

結構いろんな種類あって迷ったけど

フタに資生堂唐草模様?ってやつ入れて

ボディに自分の名前入れてシンプルにした

 

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とてもわかりづらいけど笑

 

あと、

7/1からアルティミューンが新しくなるから、

そのサンプルももらった!

血行促進効果がプラスされるらしい!

新しくなってから詰め替えてもらえば

よかったような気もするんだけど

今ので十分良いからね

 

他にもサンプルたくさんもらったし

レッスンしてくれた人とは別の

スタッフ?コンシェルジュ?のお姉さんにも

アイシャドウ可愛いですね!似合ってますね!

って褒められて本当に気分がいい

私たちもその色欲しいんですけど

お客様優先だから買えないんですよ

的なこと言ってた笑

 

姫になった

 

また姫になりたいから

詰め替えてもらったやつ使い切って

新しいアルティミューン買うってなったら

絶対に行く!!!

 

 

あ〜いい土曜日だった〜

 

気づけばカヤトースト以来

何も口にしていないから

そうめんでも茹でようかな?

 

このブログというか日記

意外と3.4回/月とか続いていてえらい

 

今日はこのへんで

 

 

 

 

 

 

 

週末

昨日は、異様に早起きして、

シーツ替えたり衣替えしたり家のことして

電子レンジでチーズ蒸しパン作って食べて

またなんか細々とした掃除したりして(えらい)

午後から高校の友達とご飯に行った

 

もともと4人のうちの1人の家に行って

デリバリーピザ取る予定だったけど

その家主が体調不良で来れなくなり

でももうピザの口になっちゃったよね笑

ってことで奥渋の

小さいイタリアンビストロ?バー?に行った

 

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カウンターの奥にピザ窯があって

そこで1枚ずつ焼いてるんだって〜

1枚500円から!ハーフ&ハーフもできる!

マルゲリータ1枚と、

大葉としらすジェノベーゼマスカルポーネ

の、ハーフ&ハーフにしたんだけど

全部おいしかった♡♡♡

ポテサラと生ハムと燻製ポテトフライと

あさりのアーリオオーリオも食べたけど

3人で1人3,000円もしなくて動揺

緊急事態宣言でお酒飲めなかったけど

ソフドリ3杯ずつくらいは飲んだよ?大丈夫?

 

おすすめの韓国ドラマとか

ハマってるアイドルの話とか

引っ越したくて家探してる話とか

転職してどんな感じかとか

他愛もないof他愛もない話で盛り上がった笑

本当に楽しかった〜

お酒飲めなかったけど〜(根にもつ)

 

明日は有給とってるから

今日は友達とランチして

新しくできたドーミーインで

ソロサウナ合宿する予定だったんだけど

友達が具合悪いみたいでリスケになった

みんな具合悪くて大丈夫か?

最近気温も気圧も日によって違いすぎるし

わたしも体調管理ちゃんとしよ………

ソロサウナ合宿は別にしてもいいんだけど

また今度でもいいかとも思えてきた

それか夕方からスーパー銭湯いって

夜遅い時間まで居座ろうかな

 

朝からイオンに買い出しに行けた(えらい)から

買ってきたものをさっそく調理しているところ

 

朝からスーパー行くと

まず自分が元気だし、店員さんも元気だし、

並んだばかりの野菜とか山積みになってて

買い物がより楽しいという気づきがあった

 

1人分をこまめに作るより

冷凍保存できるものをある程度まとめて作って

それを少しずつ解凍して食べる方が

無駄がないし楽だからそうしてる

 

洗い物がめんどくさいな〜〜〜

 

あ、明日なんで有給とったかというと、

歯医者に行かないといけないからです

虫歯を治療しないといけないんだよ!最悪!

 

……歯医者のあとスーパー銭湯でもいいな

(どうしても風呂かサウナに行きたい人)

 

男はいつでも整えるからいいけど

女は生理があるから

スーパー銭湯とかそういう

公共施設に行ける日が限られるよね

便利な生理用品も増えてきてるけど

毎月買うには高すぎるから減税してくれとか

なんかそういう話題をよくTwitterで見る最近

 

 

 

いったんお昼ごはんは食べよう。うん。

おわり

 

 

 

スキンケア

26年生きてきて

自分のスキンケアルールが確立されてきた

ような気がする

 

入社一年目とか乾燥からくる敏感肌?で

目の周りがかゆくなって赤く腫れたり

カサカサになったり

それでただれたりして

化粧がのらないほど荒れることがあった………

 

①わたしは極度の乾燥肌なので

皮脂が原因の吹き出物に悩んだことはないけど

そのかわり乾燥肌ゆえの敏感肌で荒れやすい

→とにもかくにも保湿第一!!!

 

クリニークのカウンターで前に

乾燥肌のひとこそ角質ケアしないと

いくら保湿しても水分が入っていかないから

あまり意味がないのだと聞いた

→肌がごわごわしだしたら酵素洗顔

 suisaiがおすすめ!!!

 

③日によって使うものを変える人もいるし

自分に合うの ものを見つけたくて

いろいろ試したくなる気持ちもあるけど

いろいろ使ってしまうと

効いたとしても何が効いたのかわからないし

肌がついていかなくて荒れることもある

→化粧水・乳液(クリーム)は低刺激で

 できればコスパいいやつを長く使い続ける

 

④化粧水は毎日バシャバシャ使いたいから

低刺激でコスパいいやつ(先述)

そのかわり、美容液は、

コンディションによって使い分けたり

多少高くても課金していいことにしている

 

⑤気休めだけど毎日かかさず

ビタミンのサプリメントを摂る

 

このルール5個なんとなく意識していたら

本当にひどい肌荒れをしなくなった

 

自分の肌と向き合うぞ…………

 

 

 

ホクロ経過

左眉上と右こめかみのでっぱったホクロ

2月末にレーザーして2ヶ月以上経過

こめかみの方は

でっぱりがきれいに取れて

真ん中にちょんとまだホクロ色素が残ってる

眉上の方は

でっぱりの真ん中が少し凹んだけど

全体的に赤っぽい色素が残ってる

 

1ヶ月くらいしたらまたきてと言われて

2ヶ月以上経ってしまったけど……

今日行ったらまたレーザーしてくれた

(1年以内なら追加料金なし)

そりゃあね、20,000/個お支払いしたからね、

 

なんか前より痛くて涙目になったぴえん

 

あと相変わらず2時間以上待ったわ

診療10時からと勘違いして10時に行ったけど

9:30からだった

次はもっと早く行こう

 

 

皮膚科の最寄り駅の高架下にダイソーあって

家の近くのダイソーには無かったものが買えた

 

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これ同じタイプの排水溝の人まじでおすすめ

洗面台の排水溝がすぐ汚れて

掃除が憂鬱だったんだけど

これはゴミが溜まりにくいというか

溜まっても水が流れやすい構造になっている

で気になるくらい汚れたら

捨てて取り替えれば良いだけだし

3個で100円って高い気もするけど

掃除のストレスと

時間コストがなくなると考えれば安い

(もとの排水溝はきれいに洗って保管してる)

 

インスタで

写真に文字入れするタイプの情報アカウント

私の美学に反するんだけど笑

このダイソーグッズもそれで知ったから

情報としてはありがたいな

 

 

 

夕方は友達と

ココスにチョコミントパフェを食べに行く〜

 

なんてことない土曜日の昼過ぎまでの日記

 

おわり

 

 

 

 

 

 

GWの日記

28

午後年休!

GW明けは在宅勤務にしようと

重たいパソコンを持ち

ひとりで蕎麦屋でランチのち帰宅

着信2件おなじひとから入ってたので

しぶしぶ出てみると

GW前に対応しないといけない用件…くそ…

しょうがないから対応しつつ

部屋を片付けて家を開ける準備をした

帰る電車の中で同期経由の緊急連絡………

なんと

陽性者との濃厚接触疑いになったことが発覚

 

ひとりで過ごすの不得意ではないけど

明日から休み!さあ実家に帰るぞ!

というタイミングでの連絡は

割と悲しい気持ちになった

次の日会う予定だった友達に断りの連絡を入れ

泣く泣くUターンして1人の家に帰宅

 

 

29

悲しみのソロ朝食

低気圧も相まって頭と首がめちゃ痛くなり

午後のほとんどを寝て過ごし

やっと起き上がってシャワー浴びて

本当なら宅飲みしてた友達とオンライン飲み

オンラインでも友達と話したら元気でた

 

 

30

本当なら横浜で予約していた脱毛

北千住に予約変更

予約見送ろうかとも思ったけど、

前回が20年5月末で、

1年行かないと無効になるっていう

クソルール付きの行き放題プランだから……

 

帰りにイオンで買い出し

実家帰る予定で冷蔵庫の中の食材も

計画的に片付けてたからさ……

 

買い出しの一部を調理して寝た

 

 

5/1

午前中会社でPCR検査

結果に関わるとかで

検査前に飲食は控えないといけなくて

朝ごはん抜いたし

唾液検査だから終わった後は喉カラカラ

 

1週間前に行った築地のオリミネベーカーズ

目当てのマリトッツォが売り切れていて

人形町店ならあったりするかな?

と思いつきで帰りの電車を人形町で下車

出口からわりとすぐの人形町

マリトッツォ…あった…!!!!!

別のカフェでアイスコーヒーもテイクアウト

近くの公園でおいしくいただきました

ひとりで野外でパン食べるくらい大丈夫でしょ

 

元気だし、自分はたぶん大丈夫だろうから、

陰性と確認できたら実家帰ろうと思い

前日に買い込んだ食材をひたすら調理

冷凍OKの作り置き5品+下味冷凍

 

その日の夕方に陰性と結果が出て

翌日実家に帰ることを決意

 

 

5/2

ゆっくりめに起きて

ちょっと前に買ったハンドミキサー

使い心地を試してみたくて

台湾カステラを作ることに!!!

型の中にさらにダンボールの型を入れることで

少しずつ火が通るようにして

ふわふわに仕上げるというレシピ

(湯煎焼きするレシピもあるみたい)

ハンドミキサーのコンセントをさす場所が

ちょうどいいところになくて

洗面所でメレンゲ作るハメになった笑

でも使い慣れないハンドミキサー

若干白身がボウルから飛び出したりしても

心配なかったし結果的にはよかったかな笑

 

生焼けだったから何度か追い焼きしたけど

なかなかおいしくできたとは思う

オーブンレンジ、熱源との距離感が微妙で、

焦げやすい部分と焼き目つきにくい部分

両方あって難しいんだけど

もっと焼かないといけないのに

表面が焦げてきた……ってときは

アルミホイルをかぶせればいいってこと

パウンドケーキ作ったときに学んだから大丈夫

 

レシピの写真ほど膨らまなかったから

メレンゲをもう少し立てた方がよかったのかな

でも

キメ細かくてしゅわふわな感じにはできた

次作ったらもっと上手くできる気がする

 

できた台湾カステラの一部を実家用に包んで

掃除とか洗濯とかして

夜やっと実家に帰れた

 

わたしが懸賞で当てた

無駄におしゃれなホットプレートを使って

焼肉とチヂミした!!!

全く焦げ付かなくてお手入れが楽みたい

あとやっぱり2人以上で食べるごはんは

1人で食べるよりも断然おいしいわ

 

 

5/3

バーベキューではなくなったけど

ひさしぶりに対面で人と飲めて楽しかった

4人で食べるピザおいしかったし

コナンの1話を初めてみたり

賭ケグルイの1をみたり

ハイパーハードボイルドグルメリポートをみて

あーだこーだ野次いれたり

学生時代の友達と

学生時代みたいな遊びするの良いな笑

 

5/4と5/5は予定ないので

引き続き実家で

おいしいもの食べながらゆっくりする予定♡

 

来年のGWはこのブログを見て

「去年の今頃はどこも行けなかった割に

いろいろ楽しんでたなあ」

とか思い出せるくらいになっていてほしい

 

おわり

 

ファスティング

17(土)からやってみてる

オプティマファスティング

(プロテインファスティングのことを

そう呼ぶらしい。かっこいいので使ってみた。)

 

17日(1日目)

朝昼は魚中心の和食で夜はプロテインドリンク

 

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早起きして炊いたご飯

味噌汁はレトルトのやつ(いつもの)

ブロッコリーとのりの甘酢和え

サバの味噌煮(ローソン)

納豆

 

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りりぼさんと

わたしがずっと行きたかったカフェ

さっそくルールを破ってゴリゴリの洋食笑

まあでも

ここでサンドイッチとかカルボナーラにせず

具沢山サラダをメインに選んだのでよし

と言いながら

サラダについてきた自家製パンと

お目当てのプリンをしっかり食べたけど笑

 

あとファスティング期間中は

カフェインを絶つルールなんだけど

大地のハンター展を3時間みて回ったあと

さすがに疲れて入った喫茶店

カフェインキメてしまいました

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ウインナーコーヒーなので生クリームも♩

おいおいそんなんで大丈夫か♩

 

プロテインドリンク

お腹空く前にさっさと寝た

 

 

18日(2日目)

朝昼夜プロテインドリンク

 

さっさと寝たのでさっさと起きれた

目覚めに1杯

あとビタミンCとかサプリメント

洗濯とかアイロンとか家のことやりつつ

ネトフリで韓国ドラマみつつ

昼すぎに1杯(酒じゃないですよ)

 

スーパー銭湯に行くことを決意

近くはないんだけど

歩いて15分くらいのところから

シャトルバスが出ている

15時前から17時半くらいまで

ぼーっと考え事しながら

お風呂入ったりサウナ入ったり

塩サウナがあって

全身つるつるになるから気に入ってるんだけど

調子のって入りすぎて

本当にのぼせかけてやばかった笑

出た瞬間ふらふらになって耳が遠くなって

あぁ…これやばいやつだ…

ってなったけど外気浴スペースで

横になってたら治った✌︎

 

またシャトルバスで帰り

帰宅途中のドラッグストアで

無調整豆乳を買い足し

ホットで飲むと胃が温まり満足感アップ

と本に書いてあったのを思い出し実践

確かに!いいかも!

でも温めるのめんどくさい

 

TVerでコントが始まる見て

またさっさと22時くらいに寝た

コントが始まるおもしろかった

 

 

19日(3日目)

朝昼夜プロテインドリンク

 

朝ごはんとして1杯飲んだあと昼の分も作り

シェイカーごとビニールに入れて会社に持参

会社ついてすぐ会社の冷蔵庫に入れて

お昼はそれを持ちだして

ギンザシックスのテラスで飲んだ笑

 

4日目の朝は

食べたい野菜やフルーツを食べていいので

帰りにイオンでフルーツを買った!!!

一人暮らししてからフルーツ買ったの初かも

帰宅後シャワーして夜ごはんとして1杯のんで

お腹空く前にさっさと寝た

 

20日(4日目)

朝フルーツ、昼おかゆ、夜プロテインドリンク

 

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好きな野菜とフルーツを

「好きなだけ」とまでは書いてなかったけど

好きなだけ食べちゃった笑

ランチョンマットに紛れてバナナもある笑

このぶどうたち3種パック

全部タネなしで皮ごと食べられるんだけど

398円が200円に値下げされていたの!安いわ!

りんごも写真は半分だけど

実はもう半分も切りながら食べました

フルーツだけでお腹いっぱいになった幸せ

 

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会社近くの中華やさんの中華粥

4日目の昼はお粥と書いてあるのを見た瞬間

ここに行こうと決めていた

ひとりで何度も行ったことあるけど

はじめて のりタマゴ粥 にしてみた

点心がついてくる♡♡

 

プロテインドリンク

いま飲んだ

というわけで4日間 終〜了〜

 

 

【感想・まとめ】(小学生のレポートみたい)

 

プロテイン普通に飲めちゃった

 

プロテインドリンクの腹持ちがすごいから

空腹で辛いことは全くなかったけど

食べる喜びを失うことが辛かった

まあそれもたったの2日間なので耐えられた

 

・食べる喜びを失うのが辛い一方

自炊のこと考えなくていいのは楽で良い笑

 

・前後にちゃんとした体重計にのって

体重、脂肪量、筋肉量をチェックすべきだけど

それをやらなかった(体重計がない)ので

効果についてはなんとも言えない

が、2日目にスーパー銭湯で計った時点で、

実家帰って計った時から2キロは落ちていた

誤差といえば誤差である

でも下っ腹が少しすっきりしたような?

 

・4日間、アルコールいっさいなし、

カフェインも極力とらないようにして

早寝早起きしていたので体調は絶好調

肌や髪にも影響なし むしろ調子いい?

 

・痩せるためというよりは胃を休めるために

今後も思い立ったときにできそう

3食ドリンクは辛いけど1食だけ置き換えとか

食べすぎた翌日の調整に良いかも

 

本によると

4日間でリセットしたあと

バランスの良い食事をとりつつ

レーニングをするとなお効果的でしょう

とのこと

 

 

ふーん…

 

 

to be continued(?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテイン

最近流行ってるプロテイン

 

なつきさんにもらったプロテインバーを

はじめて食べてからというもの

筋トレしないくせに

朝時間がない時とか便利で

ちょくちょく食べている

 

プロテインに興味が湧いてきたタイミングで

Kindle※でこの本を読みました

 

※母の誕生日プレゼントで

Kindleを買ってあげたんだけど

3ヶ月はKindle Unlimitedがついていて

対象の本は読み放題になっているので

いろいろ見てたらみつけた

 

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4日間のファスティングダイエットの本

ただ、脂肪だけを落とすために、

完全に何も食べないではなくて

1日目(準備日)の夜

2.3日目 3食すべて

4日目(回復日)の夜

プロテインドリンクを飲むというもの

 

そのプロテインドリンクが

ホエイプロテイン 20〜25g

・無調整豆乳 300ml

・甘酒(米麹・砂糖不使用) 100ml

を混ぜて作るやつなんだけど

 

プロテインってとにかくまずくて

チョコだのバニラだの

甘い味がないと飲めたもんじゃない

っていう噂ばかり聞いてたからさ………

びびってたんだけど

最近はじめたiherbでかなり思い切って

ホエイプロテイン

それもプレーンの!買ってみた!

 

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黒いしでかいしいかつすぎて笑っちゃう

 

試しに今日の朝

本の通りに混ぜて飲んでみたんだけど

普段から無調整豆乳飲んでるからか

甘酒も全然飲めるタイプだからか

なんか

おいしくいただけてしまったってわけ笑

普通にごくごく飲めて拍子抜けした笑

 

プレーンだからなのか

プロテインの存在をまったく感じなかった

 

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シェイカーも安くなってたから買ってみた

他の使ったことないからわからないけど

普通にしっかり混ざったし使えそうだよ

 

お試しのつもりが

さっそく今日から

プチファスティングいけるんじゃない?

くらいの気持ちになってる

 

友達とかに今ファスティング中だからさ……

とか言うのダサくて絶対に嫌だから

スケジューリングちゃんとして

4日間の本番に挑もうと思う

 

てか4日間やらなくても

普段から朝ごはんの代わりにとか

食べすぎた翌日の調整にとか

思ったより気軽にできそうだ

 

なんか普通にプロテイン飲めたことが

嬉しくて書いた笑

 

おわり