プロテイン

最近流行ってるプロテイン

なつきさんにもらったプロテインバーを

はじめて食べてからというもの

筋トレしないくせに

朝時間がない時とか便利で

ちょくちょく食べている

プロテインに興味が湧いてきたタイミングで

Kindle※でこの本を読みました

※母の誕生日プレゼントで

Kindleを買ってあげたんだけど

3ヶ月はKindle Unlimitedがついていて

対象の本は読み放題になっているので

いろいろ見てたらみつけた

4日間のファスティングダイエットの本

ただ、脂肪だけを落とすために、

完全に何も食べないではなくて

1日目(準備日)の夜

2.3日目　3食すべて

4日目(回復日)の夜

プロテインドリンクを飲むというもの

そのプロテインドリンクが

・ホエイプロテイン 20〜25g

・無調整豆乳 300ml

・甘酒(米麹・砂糖不使用) 100ml

を混ぜて作るやつなんだけど

プロテインってとにかくまずくて

チョコだのバニラだの

甘い味がないと飲めたもんじゃない

っていう噂ばかり聞いてたからさ………

びびってたんだけど

最近はじめたiherbでかなり思い切って

ホエイプロテイン

それもプレーンの！買ってみた！

黒いしでかいしいかつすぎて笑っちゃう

試しに今日の朝

本の通りに混ぜて飲んでみたんだけど

普段から無調整豆乳飲んでるからか

甘酒も全然飲めるタイプだからか

なんか

おいしくいただけてしまったってわけ笑

普通にごくごく飲めて拍子抜けした笑

プレーンだからなのか

プロテインの存在をまったく感じなかった

シェイカーも安くなってたから買ってみた

他の使ったことないからわからないけど

普通にしっかり混ざったし使えそうだよ

お試しのつもりが

さっそく今日から

プチファスティングいけるんじゃない？

くらいの気持ちになってる

友達とかに今ファスティング中だからさ……

とか言うのダサくて絶対に嫌だから

スケジューリングちゃんとして

4日間の本番に挑もうと思う

てか4日間やらなくても

普段から朝ごはんの代わりにとか

食べすぎた翌日の調整にとか

思ったより気軽にできそうだ

なんか普通にプロテイン飲めたことが

嬉しくて書いた笑

おわり