17(土)からやってみてる オプティマムファスティング (プロテインファスティングのことを そう呼ぶらしい。かっこいいので使ってみた。) 17日(1日目) 朝昼は魚中心の和食で夜はプロテインドリンク 朝 早起きして炊いたご飯 味噌汁はレトルトのやつ(いつもの)…